2018年10月3日 星期三

這八種人,一定要多喝茶!



這八種人,一定要多喝茶!
1、常抽煙的人
比起喝酒,抽煙百害而無一益,是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌症等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能抗尼古丁、解煙毒。
2、常熬夜的人
熬夜加班、通宵打遊戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點,熬夜傷身,長此以往,腸胃受損、視力下降、失眠抑鬱、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡早起的好習慣,可有時候要麼無可奈何,要麼後知後覺,要麼僥倖無視,就變成了夜貓子一族!
熬夜工作需要充沛的精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,茶葉中的咖啡鹼能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液迴圈,促進新陳代謝。勞累後喝一杯茶,你會感到如釋重負,從香氣到湯味,從內到外按摩著你緊繃的神經。
3、常對螢幕的人
伴隨著科技的進步,電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從當年的吹彈可破,變成了現在的黯啞無光澤,BB霜越抹越厚,卻解決不了根本問題。何不來一杯茶,既健康,又能降低輻射?
茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦螢幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿蔔素對視力有一定的保護作用。因此,我們建議,常對電腦辦公的人員,要養成喝茶的好習慣。
4、腸胃不佳的人
我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的黑茶、熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之後,還會形成一層膜,附於胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外,茶葉還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助於通便,提高腸道免疫力。

5、體寒濕重的人
體質虛寒的人手腳冰冷,血液迴圈不暢,到了秋冬寒涼時節,會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等症狀。此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的紅茶,來促進全身血液的迴圈,抵禦寒意來襲。
而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬於脾胃功能不好,也有一些屬於虛寒體質,這時需要選擇熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養護。這些茶能夠有效行氣排濕,另一方面茶具有的利尿功能,也能很好的幫助人排除體內的濕氣。

6、年邁長輩三高人群
茶葉中的茶氨酸可以起到抑制血壓的作用;生物鹼和類黃酮兩種物質能使血管壁適當的鬆弛,從而增加了血管的有效直徑,通過血管舒張來使血壓得到下降。
茶黃素能軟化血管,有效清除血管壁內的粥樣物質,被稱為心血管的清道夫。茶葉中特有的茶多糖具有類似胰島素的作用,能降低人體內的血糖含量。
研究證明:給小白鼠注射茶多糖7小時後,其血糖含量下降70%。茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪,促進脂類物質排出,因而能降低血液中膽固醇,從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積,降低動脈化的發病率;還可以活化蛋白質激酶,加速脂肪分解,降低機體內的脂肪含量。

7、體脂過度肥胖人士
茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解,生成一些低分子的可食性寡糖類。
這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這裡。

8、 經常性便秘人群
茶湯中的肌醇,葉酸,蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能,茶葉中的芳香物質能溶解脂肪,幫助消化肉類食物。

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