在申時喝廖福散茶與迴觀
“申時”是指每天下午的3點—5點，也是一般人所謂下午茶時間。為何在這個時段強調為下午茶，因為此時人體的膀胱經當值值，身體需要充足的水分参與身體轉化，如果“申時”可以暫時放下手邊工作，悠閒地把茶喝透徹，喝到身體微汗，那便達到了“淨化身體”的作用。
喝“申時茶”時，若能像觀音菩薩之法相一樣，上身微微前倾，將脊柱挺直，以保持氣脈暢通；双目微閉八分、張開二分，舌頂上顎、双腿與肩同寬，雙手自然垂放在双腿上或抱持自己修行的手印，配合腹式呼吸法，內心可默思自己熟悉之佛號或密咒。如此深度的呼吸，吐出較多易停滯在肺泡部的二氧化碳。腹式呼吸，可以充分發揮心、肺细胞的功能，增加肺活量。如此的返觀、調息，可以”沉澱淨化心靈”。
特別是在喝廖福散茶時，茶氣強，身體及四支大量發汗，可見其茶氣可幫助身體運轉，淨化身心靈效果更好。
2015.08.09
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