身心覺知力的好方法

身心覺知力的好方法

您能感受到您的身體嗎？

您能感受到您的心嗎？

可當您靜下來的時候，

您能清楚的覺知自己的身體嗎？

能覺知到當下的快樂嗎？

每天透支著精力，

慢慢的消耗了本能的覺知，

直到身心發出警告，

您才意識到停下來，

那麼我們何不在平時每天花半個小時，

靜靜的關注自己的身心呢？

晨起，燒水，泡茶

為自己的身體來一次全面的覺察

用真正來自天然的力量，

靜靜體悟正能量在身體的慈養，

放鬆了心情

舒展了經絡

出了一身汗

排了一些毒

當您一個人時

靜靜的去享受當下，

舒服才是您最終的方向

這一刻，半個小時，

靜靜的接受天然的滋養，

每天這樣堅持著，享受著，

試著找回身心最初的記憶

隨時覺知到身心才活的明白

覺知茶氣的過程

那便是對身心的洗禮

接受自然的饋贈

身體讀茶法，

只是停下，

燒水，泡茶

不帶任何雜念，

回歸身心本來的模樣！

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